Ψυχοθεραπεία
Ενηλίκων
Ένας δικός σας χώρος και χρόνος, όπου μπορείτε να δείτε τι σας συμβαίνει χωρίς βιασύνη και χωρίς κρίση — και να δουλέψετε πάνω σε αυτό με τρόπο που να έχει νόημα για τη ζωή σας.
Πώς δουλεύουμε
Η πρώτη συνάντηση είναι συνάντηση γνωριμίας. Στις πρώτες συνεδρίες ολοκληρώνεται η λήψη του ιστορικού και προσδιορίζεται το θεραπευτικό αίτημα, σε συνεργασία μαζί σας. Δεν χρειάζεται να έχετε διατυπώσει καθαρά τι ζητάτε — η διατύπωσή του είναι κιόλας μέρος της δουλειάς, και ανάλογα με το θέμα μπορεί να πάρει χρόνο.
Στη συνέχεια η δουλειά κινείται σε δύο επίπεδα ταυτόχρονα. Στην κατανόηση: από πού έρχονται τα μοτίβα, ποιες σχέσεις και ιστορίες τα συντηρούν, τι εξυπηρετούσαν κάποτε. Και στην πράξη: συγκεκριμένα εργαλεία για τη ρύθμιση του άγχους, τη διαχείριση της καθημερινότητας και τη σταδιακή δοκιμή νέων τρόπων.
Η αναλογία των δύο εξαρτάται από το αίτημα. Σε μια κρίση πανικού χρειάζονται εργαλεία τώρα· σε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο σχέσεων χρειάζεται πρώτα να δούμε τι συμβαίνει.
Πότε βοηθά
- Άγχος που δεν φεύγει, διαρκής ανησυχία, κρίσεις πανικού.
- Ιδεοψυχαναγκαστικά συμπτώματα: επίμονες σκέψεις και τελετουργίες που τρώνε χρόνο και ενέργεια.
- Καταθλιπτική διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, αίσθημα κενού.
- Επαγγελματική εξουθένωση και χρόνιο στρες.
- Δυσκολίες στη σχέση με το φαγητό και στην εικόνα σώματος.
- Ψυχοσωματικές εκδηλώσεις χωρίς οργανικό εύρημα.
- Όταν κάτι επαναλαμβάνεται — στις σχέσεις, στη δουλειά, στον τρόπο που φέρεστε στον εαυτό σας.
- Σε μεταβάσεις: χωρισμός, πένθος, μετακόμιση, αλλαγή εργασίας, γονεϊκότητα.
- Όταν οι σχέσεις με την οικογένεια καταγωγής εξακολουθούν να βαραίνουν την ενήλικη ζωή.
- Όταν απλώς θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας — αυτό αρκεί ως λόγος.
Με μια ματιά
- Απευθύνεται σεΕνήλικες κάθε ηλικίας
- Διάρκεια50 λεπτά ανά συνεδρία
- ΠλαίσιοΣτο γραφείο στην Ηλιούπολη ή διαδικτυακά
- ΡαντεβούΤηλεφωνικά ή με τη φόρμα επικοινωνίας
- ΣυχνότηταΣυνήθως εβδομαδιαία στην αρχή· προσαρμόζεται στους στόχους
Συχνές ερωτήσεις
Όχι. Η θεραπεία δεν προϋποθέτει διάγνωση ή κρίση. Πολλοί άνθρωποι έρχονται επειδή θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους ή επειδή περνούν μια περίοδο αλλαγής.
Είναι απολύτως συνηθισμένο, ιδίως στην αρχή. Δεν χρειάζεται να έρθετε προετοιμασμένοι· η συζήτηση διαμορφώνεται μαζί και οι σιωπές έχουν κι αυτές τη θέση τους.
Η δουλειά δεν είναι να σας πω τι να κάνετε. Είναι να καταλάβουμε μαζί τι συμβαίνει και να διευρύνουμε τις επιλογές σας, ώστε η απόφαση να είναι πραγματικά δική σας. Πρακτικά εργαλεία, ωστόσο, υπάρχουν και χρησιμοποιούνται όπου βοηθούν.
Ναι, και συχνά ο συνδυασμός είναι το ενδεδειγμένο. Ο ψυχολόγος δεν συνταγογραφεί και δεν τροποποιεί αγωγή· όπου χρειάζεται, η συνεργασία με τον θεράποντα ψυχίατρο γίνεται παράλληλα και πάντα με τη συγκατάθεσή σας.